As preocupações que, costumeiramente, se aliam ao sentimento do medo possuem abrangência e impactos imensuráveis, contribuem para a obtenção das doenças emocionais, as quais interferem, diretamente, no funcionamento do sistema digestivo e circulatório, ocasionando doenças como problemas na artéria coronária com infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e diabete. Estatisticamente, as últimas doenças mencionadas são as que mais levam ao óbito, conforme resultados de pesquisa nos Estados Unidos da América, em outra abordagem que 1/3 dos executivos “americanos” com média de 44 anos de idade são portadores de tais doenças.
O condicionamento adequado da preocupação depende do grau de envolvimento e do tempo que a dispensamos, partindo da seguinte premissa: “quando se passa aceitar o sofrimento como algo normal no cotidiano, às preocupações tendem a perder força”. Portanto, não pensar que o sofrimento seja algo intrínseco a si mesmo e evitar a auto vitimização são as melhores soluções, tanto quanto evitar transmitir constrangimento às outras pessoas, entendendo que as lutas são pessoais, e que justamente, são elas que dignificam os homens.
Ser um guerreiro da fé, consciente de que tudo tende ser passageiro, inclusive as preocupações, bem como mentalizar a necessidade de que é preciso haver a dificuldade para se conhecer a felicidade, sempre será o melhor caminho. Como é preciso conhecer o escuro para conhecer a verdadeira luz.
Por esse motivo, para não sufocar a verdadeira personalidade e não se colocar na posição de vítima, é preciso assumir a posição de lutador, pois a felicidade consiste em abraçar o sofrimento, até porque faz parte da resistência humana.
Perceber que as experiências negativas fortalecem as positivas é essencial, desde que se saiba suportar as negativas com paciência e firmeza. E, que as adversidades também servem como instrumento de aprendizado, devendo-se apenas agradecer, pois, desse modo, estar-se-á abrindo as portas em direção ao sucesso. Por outra análise, é evidente que as pessoas gostariam de meios de evitar todas as formas de sofrimento, porém, o que as impedem são os hábitos de pensamentos nocivos a que se apegam. No entanto, ao se buscar alterações no hábito de pensar através de princípios filosóficos, naturalmente, alterarão os hábitos mentais danosos, e, por conseguinte as preocupações perderão sua força.
Para amenizar as preocupações, é importante não querer fazer o que ainda se encontra obscuro, fora das mínimas possibilidades de se alcançar, e sim procurar fazer o que realmente se encontra dentro das possibilidades no momento, ou perspectiva de ser alcançadas. Portanto, existem alguns meios de se evitar os impactos negativos da preocupação exacerbada, tais como:
- Desprender-se do passado e futuro, e direcionar o foco no aqui e agora, executando uma tarefa de cada vez, assim como cada grão de areia que passa pelo estreito de uma ampulheta.
- Estar ciente de que, a cada dia, se constitui uma vida nova para o homem que sabe viver estruturado na fé.
- Condicionar-se a identificar as coisas boas no entorno de si, por exemplo: apreciar a natureza e buscar a felicidade nas pequenas coisas, procurando aproveitar todos os bons momentos que a vida proporciona, ou seja, “converta a seu favor as adversidades da vida”. (Marcus Aurélio)
- Atentar para não se programar a ser feliz apenas no futuro, pois pode ser que ele nunca venha a chegar. Portanto, é necessário viver cada momento como se fosse o último.
- Não se lamentar por seus erros, passando a procurar tirar proveitos deles, pois se aprende mais com os erros do que com os acertos. Desse modo, não se penitenciar, ao contrário, deve-se abraçar os erros com muita gratidão e amor.
- É necessário entender que as contrariedades ocorrem mais pela concepção que se faz delas do que pela própria ocorrência dos fatos.
- É prudente que, diante das mudanças, seja necessário buscar se adaptar e não as rejeitar;
- É importante ter em mente que toda a criação da natureza é constituída de pontos positivos e negativos, notabilizado pelas correntes que geram eletricidade, bem como: à noite e o dia, o frio e quente o alto e o baixo, a subida e a descida e outros. Diante desta realidade, procurar adquirir o hábito de absorver na abrangência de sua percepção o que realmente for positivo.
Por conseguinte, diante de um problema que a solução dependa de terceiros, não martirizar, nem disponibilizar seu tempo com preocupação. Isto posto, estar-se-á sujeito a entrar no processo de ansiedade, impedindo o desenvolvimento de outras atividades, levando a reduzir a capacidade de tomar decisões com maior grau de assertividade.
Existem outras providências para minimizar as preocupações, e evitar sua duração, as quais consistem no seguinte procedimento:
- Ver a procedência do problema.
- Observar se o problema provém de situação que não se pode controlar, por depender de terceiros.
- Passar a delinear por escrito a explanação do problema, com o fim de subsidiar o raciocínio sobre o mesmo.
- Ao escrever, naturalmente, irão surgir novas ideias, e com isso, aumentará as opções de resolução do impasse.
- Ao dar seguimento nesta feita, escrever duas colunas, uma com os pontos que dificultam a solução do problema e outra que venha se caracterizar como facilitadora.
- Na medida em que ocorrer a análise, deve-se passar a descartar os itens menos prováveis de aplicação.
- Em seguida, analisar as possíveis consequências dos pontos remanescentes.
- Exaurida a capacidade do raciocínio, deve-se deixar para tomar à devida decisão a medida do tempo que a causa requer. Pois, no decorrer deste círculo, é natural surgir eventuais mudanças, o que lhe proporcionará a oportunidade de fazer as adequações necessárias.
- Agindo conforme mencionado, a possibilidade de acerto na decisão será potencializada.
- Por fim, quando o problema é solucionado, a preocupação deixa ter motivo de existir.
Ademais, a aceitação da adversidade é outra condicionante que adiciona margem para vencer o desassossego das preocupações.
É perfeitamente válido adquirir o hábito de rir e até dar gargalhadas diante do que possa vir a ser considerado desconfortável, isto não só passa a ser divertido, mas alivia a tensão mental. Assim, é plausível procurar sempre se adaptar aos impasses e as adversidades do momento.
Observe que os medos, as aflições, as preocupações, o ódio, o extremo egoísmo e a incapacidade de absorver certos acontecimentos são as causas de inúmeras doenças, como já mencionados.
Portanto, para ter a real consciência que se pode aliviar os motivos que levam os momentos de preocupação, se faz necessário estar de vigília para evitar que os medos se manifestem em forma de tormento e consequentemente retroalimentar a preocupação.
Em adendo aos diversos quesitos referenciado, em ocorrendo a pretensão de abraçar um cargo de executivo/ gestor, primeiro, deve se dispor aprender a conviver com os infortúnios, procurando se desprender do hábito de preocupar-se, pois, caso contrário, poderá até mesmo conseguir algum êxito em sua atividade profissional, porém, é inquestionável que será um executivo doente e infeliz e ainda irá irradiar energias negativas nas pessoas do convívio de trabalho, bem como a seus familiares e amigos. Também será previdente obter a devida consciência que os seus pares jamais irão o admirar como verdadeiro líder.
Diante do quadro delimitado, ao se defrontar com situações preocupantes que por ventura decorrerem, pode ser usado soluções rápidas concentrada em três conceitos preponderantes para eminentemente aliviar o estado desagradável:
1- Analisar a situação, atribuindo o máximo de detalhe;
2- Identificar a situação mais crítica desta análise;
3- Trabalhar para alterar partindo da situação mais crítica.
Dentro de minha experiência como empreendedor foi a forma mais eficaz que consegui praticar para aliviar as preocupações, algo tão presente na vida de qualquer gestor.”
(SEVERINO, JOSÉ. 2020)
Conclui-se que o estudo e a abordagem da preocupação são essenciais ao desenvolvimento emocional, especialmente de executivos/gestores, no sentido de ajudar a tomar decisões mais assertivas, e conseguir a inteligência necessária para lidar com os seus próprios medos. Assim, se atesta que existem diversos gatilhos ao estado da preocupação principalmente os medos, dentre eles, o medo de errar. É evidente que deve haver a aceitação do pior e trabalhar a partir deste, na liberação das próprias energias, na evocação de novas trajetórias e no enriquecimento do discernimento que por consequência criará desenvoltura para atuação em outras atividades.
PENSAMENTOS RELACIONADOS À PREOCUPAÇÃO
“Deixemos que as nossas preocupações antecipadas se transformem em pensamento e planejamento antecipados.” (Winston Churchill)
“Entreguem todas as suas preocupações a Deus, pois ele cuida de vocês.” (1Pedro 5:7)
“Ao pretenderes usufruir da liberdade, é necessário não se preocupar de forma exacerbada do juízo dos outros para consigo, apenas se proponha a realizar o seu melhor.” JSF
“Não se amargures com o passado e nem tão pouco com o futuro. Absorva o hábito de viver criativamente o agora que o futuro será promissor.” JSF
“O foco dos outros sobre você é tendência a evidenciar seu grau de importância, portanto não permita que isto lhe moleste.” JSF
“Quando te conscientizares que tudo o que te machuca hoje está apenas te fortalecendo para o amanhã, jamais deixarás de ser resignado.” JSF