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Artigo, Resiliência

RESILIÊNCIA

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Na década de 60 e 70, a resiliência esteve associada a uma definição da física, dentro das ciências naturais, relacionada à propriedade de materiais. Michael Rutter, um dos pioneiros no estudo da resiliência no campo da Psicologia, ao buscar um termo que melhor explicasse esse atributo nas pessoas, no campo das ciências humanas e interpessoais, ressignificou o conceito da resiliência utilizado pela física, a qual definia materiais resilientes como aqueles que tinham a capacidade de sofrer uma forte pressão, e em seguida, voltar ao seu estado normal sem sofrer deformação. 

A Psicologia se apropriou do termo físico de resiliência para conceituá-la como a capacidade de uma pessoa se recompor sob pressão, dentro de um contexto de superação. Desta forma, a faculdade de resiliência consiste na capacidade do indivíduo de adquirir habilidade emocional para lidar com problemas, contratempos e fracassos, mantendo o controle e equilíbrio emocional. Depreende-se, portanto, que quanto mais resiliente for um indivíduo, mais preparado emocionalmente estará para enfrentar os possíveis obstáculos da vida. 

É notório que algumas pessoas suportam mais pressão do que outras, logo, as primeiras têm a prerrogativa de encontrar mais facilidade de se reestabelecerem diante do fracasso. Nesse sentido, é evidente que há outras formas que conduz um líder a suportar o peso da pressão, dentre elas, enxergar o lado positivo das situações que se apresentam como desfavoráveis. 

Em passos adjacentes, para se criar proteção e condicionamento no que se refere à resiliência, é necessário considerar o poder da autoanálise, facilitando antever as próprias habilidades e limitações. É fato que o autoconhecimento, juntamente a autoconfiança ajuda de maneira expressiva na condução da resiliência, tanto quanto a busca por atributos para ajudar a atenuar os momentos de ameaça. Ademais, ter consciência de que o fracasso pode vir a ser um degrau contributivo ao próprio desenvolvimento pessoal é fundamental, pois torna as pessoas mais resistentes a potenciais tempestades. 

Outros atributos relevantes no que concerne substanciar a resiliência, se prendem na capacidade ampla de mensurar os riscos, bem como, entendimento de algumas outras potenciais diligências, notadamente, na constância vigília dos pensamentos com o propósito de formatar gatilhos mentais no sentido de propiciar o indivíduo a converter coisas positivas diante das adversidades. 

PENSAMENTOS RELACIONADOS À RESILIÊNCIA

“Para se obter felicidade, será imprescindível criar desafios na busca da resiliência.” JSF 

‘Quando entenderes que atitudes flexíveis sinalizam força interior, e inflexível sinaliza fraqueza, irás trabalhar para alterar as atitudes resistentes.” JSF 

“A maior glória em viver não está em jamais cair, mas em nos levantar cada vez que caímos.” Nelson Mandela 

“Aprendi com as primaveras a deixar-me cortar e a voltar sempre inteira.” Cecília Meireles

Artigo, Preocupação

PREOCUPAÇÃO

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As preocupações que, costumeiramente, se aliam ao sentimento do medo possuem abrangência e impactos imensuráveis, contribuem para a obtenção das doenças emocionais, as quais interferem, diretamente, no funcionamento do sistema digestivo e circulatório, ocasionando doenças como problemas na artéria coronária com infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e diabete. Estatisticamente, as últimas doenças mencionadas são as que mais levam ao óbito, conforme resultados de pesquisa nos Estados Unidos da América, em outra abordagem que 1/3 dos executivos “americanos” com média de 44 anos de idade são portadores de tais doenças. 

O condicionamento adequado da preocupação depende do grau de envolvimento e do tempo que a dispensamos, partindo da seguinte premissa: “quando se passa aceitar o sofrimento como algo normal no cotidiano, às preocupações tendem a perder força”. Portanto, não pensar que o sofrimento seja algo intrínseco a si mesmo e evitar a auto vitimização são as melhores soluções, tanto quanto evitar transmitir constrangimento às outras pessoas, entendendo que as lutas são pessoais, e que justamente, são elas que dignificam os homens.

Ser um guerreiro da fé, consciente de que tudo tende ser passageiro, inclusive as preocupações, bem como mentalizar a necessidade de que é preciso haver a dificuldade para se conhecer a felicidade, sempre será o melhor caminho. Como é preciso conhecer o escuro para conhecer a verdadeira luz.

Por esse motivo, para não sufocar a verdadeira personalidade e não se colocar na posição de vítima, é preciso assumir a posição de lutador, pois a felicidade consiste em abraçar o sofrimento, até porque faz parte da resistência humana.

Perceber que as experiências negativas fortalecem as positivas é essencial, desde que se saiba suportar as negativas com paciência e firmeza. E, que as adversidades também servem como instrumento de aprendizado, devendo-se apenas agradecer, pois, desse modo, estar-se-á abrindo as portas em direção ao sucesso. Por outra análise, é evidente que as pessoas gostariam de meios de evitar todas as formas de sofrimento, porém, o que as impedem são os hábitos de pensamentos nocivos a que se apegam. No entanto, ao se buscar alterações no hábito de pensar através de princípios filosóficos, naturalmente, alterarão os hábitos mentais danosos, e, por conseguinte as preocupações perderão sua força. 

Para amenizar as preocupações, é importante não querer fazer o que ainda se encontra obscuro, fora das mínimas possibilidades de se alcançar, e sim procurar fazer o que realmente se encontra dentro das possibilidades no momento, ou perspectiva de ser alcançadas. Portanto, existem alguns meios de se evitar os impactos negativos da preocupação exacerbada, tais como:

  • Desprender-se do passado e futuro, e direcionar o foco no aqui e agora, executando uma tarefa de cada vez, assim como cada grão de areia que passa pelo estreito de uma ampulheta. 
  • Estar ciente de que, a cada dia, se constitui uma vida nova para o homem que sabe viver estruturado na fé. 
  • Condicionar-se a identificar as coisas boas no entorno de si, por exemplo: apreciar a natureza e buscar a felicidade nas pequenas coisas, procurando aproveitar todos os bons momentos que a vida proporciona, ou seja, “converta a seu favor as adversidades da vida”. (Marcus Aurélio)
  • Atentar para não se programar a ser feliz apenas no futuro, pois pode ser que ele nunca venha a chegar. Portanto, é necessário viver cada momento como se fosse o último. 
  • Não se lamentar por seus erros, passando a procurar tirar proveitos deles, pois se aprende mais com os erros do que com os acertos. Desse modo, não se penitenciar, ao contrário, deve-se abraçar os erros com muita gratidão e amor. 
  • É necessário entender que as contrariedades ocorrem mais pela concepção que se faz delas do que pela própria ocorrência dos fatos. 
  • É prudente que, diante das mudanças, seja necessário buscar se adaptar e não as rejeitar;
  • É importante ter em mente que toda a criação da natureza é constituída de pontos positivos e negativos, notabilizado pelas correntes que geram eletricidade, bem como: à noite e o dia, o frio e quente o alto e o baixo, a subida e a descida e outros. Diante desta realidade,  procurar adquirir o hábito de absorver na abrangência de sua percepção o que realmente for positivo.

Por conseguinte, diante de um problema que a solução dependa de terceiros, não martirizar, nem disponibilizar seu tempo com preocupação. Isto posto, estar-se-á sujeito a entrar no processo de ansiedade, impedindo o desenvolvimento de outras atividades, levando a reduzir a capacidade de tomar decisões com maior grau de assertividade. 

Existem outras providências para minimizar as preocupações, e evitar sua duração, as quais consistem no seguinte procedimento: 

  • Ver a procedência do problema. 
  • Observar se o problema provém de situação que não se pode controlar, por depender de terceiros. 
  • Passar a delinear por escrito a explanação do problema, com o fim de subsidiar o raciocínio sobre o mesmo. 
  • Ao escrever, naturalmente, irão surgir novas ideias, e com isso, aumentará as opções de resolução do impasse. 
  • Ao dar seguimento nesta feita, escrever duas colunas, uma com os pontos que dificultam a solução do problema e outra que venha se caracterizar como facilitadora. 
  • Na medida em que ocorrer a análise, deve-se passar a descartar os itens menos prováveis de aplicação. 
  • Em seguida, analisar as possíveis consequências dos pontos remanescentes. 
  • Exaurida a capacidade do raciocínio, deve-se deixar para tomar à devida decisão a medida do tempo que a causa requer. Pois, no decorrer deste círculo, é natural surgir eventuais mudanças, o que lhe proporcionará a oportunidade de fazer as adequações necessárias. 
  • Agindo conforme mencionado, a possibilidade de acerto na decisão será potencializada. 
  • Por fim, quando o problema é solucionado, a preocupação deixa ter motivo de existir. 

Ademais, a aceitação da adversidade é outra condicionante que adiciona margem para vencer o desassossego das preocupações. 

É perfeitamente válido adquirir o hábito de rir e até dar gargalhadas diante do que possa vir a ser considerado desconfortável, isto não só passa a ser divertido, mas alivia a tensão mental. Assim, é plausível procurar sempre se adaptar aos impasses e as adversidades do momento. 

Observe que os medos, as aflições, as preocupações, o ódio, o extremo egoísmo e a incapacidade de absorver certos acontecimentos são as causas de inúmeras doenças, como já mencionados. 

Portanto, para ter a real consciência que se pode aliviar os motivos que levam os momentos de preocupação, se faz necessário estar de vigília para evitar que os medos se manifestem em forma de tormento e consequentemente retroalimentar a preocupação. 

Em adendo aos diversos quesitos referenciado, em ocorrendo a pretensão de abraçar um cargo de executivo/ gestor, primeiro, deve se dispor aprender a conviver com os infortúnios, procurando se desprender do hábito de preocupar-se, pois, caso contrário, poderá até mesmo conseguir algum êxito em sua atividade profissional, porém, é inquestionável que será um executivo doente e infeliz e ainda irá irradiar energias negativas nas pessoas do convívio de trabalho, bem como a seus familiares e amigos. Também será previdente obter a devida consciência que os seus pares jamais irão o admirar como verdadeiro líder. 

Diante do quadro delimitado, ao se defrontar com situações preocupantes que por ventura decorrerem, pode ser usado soluções rápidas concentrada em três conceitos preponderantes para eminentemente aliviar o estado desagradável: 

1- Analisar a situação, atribuindo o máximo de detalhe; 

2- Identificar a situação mais crítica desta análise; 

3- Trabalhar para alterar partindo da situação mais crítica. 

Dentro de minha experiência como empreendedor foi a forma mais eficaz que consegui praticar para aliviar as preocupações, algo tão presente na vida de qualquer gestor.”

(SEVERINO, JOSÉ. 2020)

Conclui-se que o estudo e a abordagem da preocupação são essenciais ao desenvolvimento emocional, especialmente de executivos/gestores, no sentido de ajudar a tomar decisões mais assertivas, e conseguir a inteligência necessária para lidar com os seus próprios medos. Assim, se atesta que existem diversos gatilhos ao estado da preocupação principalmente os medos, dentre eles, o medo de errar. É evidente que deve haver a aceitação do pior e trabalhar a partir deste, na liberação das próprias energias, na evocação de novas trajetórias e no enriquecimento do discernimento que por consequência criará desenvoltura para atuação em outras atividades. 

PENSAMENTOS RELACIONADOS À PREOCUPAÇÃO

“Deixemos que as nossas preocupações antecipadas se transformem em pensamento e planejamento antecipados.” (Winston Churchill) 

“Entreguem todas as suas preocupações a Deus, pois ele cuida de vocês.” (1Pedro 5:7)

“Ao pretenderes usufruir da liberdade, é necessário não se preocupar de forma exacerbada do juízo dos outros para consigo, apenas se proponha a realizar o seu melhor.” JSF 

“Não se amargures com o passado e nem tão pouco com o futuro. Absorva o hábito de viver criativamente o agora que o futuro será promissor.” JSF 

“O foco dos outros sobre você é tendência a evidenciar seu grau de importância, portanto não permita que isto lhe moleste.” JSF 

“Quando te conscientizares que tudo o que te machuca hoje está apenas te fortalecendo para o amanhã, jamais deixarás de ser resignado.” JSF 

Artigo, Tolerância

TOLERÂNCIA

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Diante do estudo intensivo que venho desenvolvendo ao longo de algum tempo relacionado ao condicionamento da tolerância, passei a entender algo sobre a profundidade de seu significado. Porquanto, visto por mim e ainda por muitos a a tolerância estaria associada a prática da aceitação. No entanto, o meu entendimento é de que apenas teremos que tolerar com paciência os comportamentos dos outros que consideramos inadequados, porém sem aceitarmos e nem tão pouco se deixar envolver. 

Embasados nos estudos e no que consegui colocar em prática, adiciono alguns artigos e comentários relacionados ao tema. Ademais desenvolvi e relaciono em parágrafos seguintes, vinte e dois pontos básicos que se relacionam diretamente ao condicionamento da li e adicionei ao final também alguns de meus pensamentos, bem como de autoria de terceiros. 

ESTOICISMO

Doutrina fundada por Zenão de Cício (335-264 a.C.) e desenvolvida por várias gerações de filósofos, que se caracteriza por uma ética em que a imperturbabilidade, a extirpação das paixões e a TOLERÂNCIA resignada do destino, são as marcas fundamentais do homem sábio, o único apto a experimentar a verdadeira felicidade [O estoicismo exerceu profunda influência na ética cristã.]. 

No dia 16 de novembro é comemorado o Dia Internacional da Tolerância, uma ótima oportunidade para a reflexão. 

Em 1993, a Conferência Geral da Unesco tomou a iniciativa de eleger 1995 como o Ano das Nações Unidas para a Tolerância. Essa designação foi aprovada no mesmo ano pela Assembleia-Geral da ONU. 

A consequência foi que em 16 de novembro de 1995 foi aprovada pelos Estados-Membros da Unesco a Declaração de Princípios sobre a Tolerância e um correspondente plano de ação. 

Dentre as medidas sugeridas estavam a designação de 16 de novembro como o Dia Internacional da Tolerância. Nessa ocasião são desenvolvidas diversas ações para combater os mais diversos tipos de intolerância – cultural, econômica, religiosa, sexual e racial, por exemplo. 

Em tempos de opiniões amplamente difundidas por meio das redes sociais, a data é ainda mais significativa. 

E como é possível ser mais tolerante? 

Para praticar a tolerância é preciso saber o que ela significa. De acordo com a Declaração de Princípios sobre a Tolerância da ONU ela é o respeito, a aceitação e o apreço pela diversidade em todos seus âmbitos. 

Não deve ser tida como uma concessão, mas sim como um reconhecimento dos direitos humanos universais e das liberdades fundamentais de cada pessoa. 

Além disso, ninguém precisa abrir mão de opiniões ou convicções para praticá-la – todos são livres para ter suas opiniões, mas devem aceitar que o próximo também tenha esta liberdade. 

LIVRO: LEI DO TRIUNFO – NAPOLEON HILL 

A tolerância: ensinará como evitar os desastrosos efeitos dos preconceitos religiosos e raciais que significam derrota para milhões de pessoas que se deixam prender nas malhas de argumentos absurdos sobre tais assuntos, que envenenam seus espíritos e fecham a porta à razão e à investigação. Ninguém pode pensar com acerto sem praticar a tolerância. A intolerância fecha a porta do conhecimento, torna inimigos aqueles que deveriam ser amigos. 

Devemos ser grato às adversidades que surgem no cotidiano pois elas nos ensinam a ser tolerante empático e a obter autocontrole, perseverança e algumas outras virtudes que, sem essas adversidades, nós jamais obteríamos o condicionamento da tolerância. 

A principal razão que os leva a constantes indecisões é a falta de confiança em si mesmo. Todos os líderes fazem uso de um propósito definido, da lei da confiança e da lei da iniciativa. E quando se trata de um verdadeiro líder, fazem uso também da imaginação do autocontrole, da personalidade agradável, da exatidão de pensamento, da concentração e da TOLERÂNCIA. 

Sem o emprego combinado de todas essas leis ninguém pode se tornar um líder verdadeiro. A omissão de qualquer dessas leis comprometerá o poder do líder. 

PARA SEU ESTUDO E ANÁLISE RELACIONEI 22 ATITUDES QUE INFLUENCIAM DIRETA E INDIRETAMENTE NO CONDICIONAMENTO DA TOLERÂNCIA 

  1. Admitir que os outros discordem de ti 
  2. Evita distorção da lógica dos fatos 
  3. Contribui para assertividade nas decisões 
  4. Contribui para alcance da felicidade 
  5. Contribui para que melhore o relacionamento interpessoal 
  6. Contribui para contenção da agressividade 
  7. Contribui para perdoar os erros dos outros 
  8. Contribui para reduzir os próprios melindres 
  9. Contribui para que não sejas uma pessoa defensiva 
  10. Contribui para com a melhora da empatia 
  11. Contribui para adaptação a novas culturas 
  12. Contribui com o equilíbrio das forças mentais 
  13. Contribui para reduzir todas as formas de preconceito 
  14. Contribui para auxiliar a criatividade 
  15. Contribui para com o condicionamento dá humildade 
  16. Contribui para o alcance da resiliência 
  17. Ajuda na adaptação de mudanças 
  18. Ajuda a controlar o Ego. 
  19. Minimiza o estresses 
  20. Melhora o estado de saúde 
  21. Facilita na criação das estratégias 
  22. Facilita a manifestação do amor 

ORIENTAÇÕES DE COMO SUGESTIONAR A TOLERÂNCIA NO SUBCONSCIENTE  

Futuramente será falado sobre o funcionamento da mente, mas já esclarecendo sobre os procedimentos relevantes no sentido de formatar o conceito da tolerância no subconsciente.  

Essa observância necessariamente terá que ser praticada uma leitura diária ininterrupta. Esse exercício de repetição é uma das formas mais eficazes de registrar no subconsciente os objetivos almejados. 

O tempo que demanda essa prática fica a critério de cada um, notadamente aquele que desenvolver a leitura com adequada atenção e disciplina, por um período de seis meses não só o subconsciente absorve a mensagem, como fará parte na execução dos comportamentos. Seguem abaixo:  

  • Antes de iniciar este estudo faça uma auto avaliação do que mais o irrita diante das adversidades e procedimentos das pessoas, a exemplo mentira, falsidade, ingratidão, entre outros;
  • Cada pessoa é um ser único, respeite os posicionamentos individuais, como gostaria que os seus fossem respeitado;
  • Conscientizar-se que 20% das pessoas são acometidas do Transtorno de Personalidade;
  • Entender que há pessoas mesmo com considerável grau de escolaridade tem dificuldade em entender e interpretar o óbvio;
  • Se alguém cometer atos de vaidade, entender que esta manifestação é proveniente do ego e que ocorre quase sempre de modo inconsciente;
  • Conscientizar-se que nem todos os erros cometidos pelo outro é proposital e que por vezes ocorrem motivados por interpretações equivocadas;
  • Procurar entender que muitos erros cometidos pelo outro são decorrentes da baixa autoestima;
  • Ter em mente que o ego se manifesta com abrangência expressiva em todas as pessoas e nas mais diversas situações, sem exceção de classe social;
  • Não formalize conceito que o mau comportamento do outro é apenas com a intenção de frustra os seus direitos. Pois, isto o leva a ser defensivo e o conduz a distanciar-se das pessoas e elas de você;
  • Procurar entender o momento de cada pessoa;
  • Entender que a intolerância advinda pelo ato do outro ou de qualquer adversidade do meio, denuncia estreiteza do eu;
  • Ao praticar a tolerância se está á optando aprender com os erros dos outros;
  • A tolerância ao outro é um dos maiores atributos às regras de relacionamento.

CONCLUSÃO  

Ao desenvolver o estudo da autoanálise em relação aos tópicos acima mencionados, verifique até que ponto você se permite ser afetado diante da ação do outro, e/ ou diante das adversidades ocorridas no cotidiano, pois com esta prática, você poderá identificar aquilo que realmente lhe causa desconforto. Deste modo, conseguir analisar até que nível chega o seu grau de intolerância e quais quesitos o deixam mais vulnerável. Diante do exposto, fique atento para se libertar de tudo que compromete sua capacidade de tolerar. Denota-se que a tolerância é algo indispensável para construção de uma vida de sucesso e felicidade.  

PENSAMENTOS SOBRE TOLERÂNCIA 

“Ser tolerante implica aceitar que todo indivíduo tem a livre escolha das suas convicções. E, que este, tem o direito de desfrutar da mesma liberdade que a sua.” – Desconhecido

“Ser tolerante não é um dever, e sim um privilégio.” – Desconhecido

“Sejas grato diante das adversidades pois foram através delas que aperfeiçoastes os condicionamentos da tolerância do auto controle da empatia, da perseverança, liderança.” – J. Severino

“A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua, já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sob ângulos diversos.” Mahatma Gandhi

“O mais alto nível de educação, é a tolerância.” – Platão

“Tolerância é uma necessidade em todos os tempos e para todas as raças. Mas tolerância não significa aceitar o que se tolera.” – Mahatma Gandhi

“Aprove os bons, tolere os maus e ame a todos.” – Santo Agostinho

“A primeira lei da natureza é a tolerância – já que temos uma porção de erros e fraquezas.” – Voltaire

“Com sabedoria aprendemos a ser tolerantes.” – Henry David Thoreau

“Sabemos que ter inimigos é algo um quanto desconfortável e aflitivo. Perturba nossa paz interior e destrói alguns momentos de nossa vida. No entanto ao analisarmos por outro ângulo, um inimigo nos dá a oportunidade de exercer a paciência. E ninguém mais do que ele nos concede a oportunidade para praticarmos a tolerância.” – J. Severino

“Somente as pessoas que nós conhecemos e que nos criam problemas é que realmente nos dão uma boa chance de praticar a tolerância e a paciência.” – Dalai Lama

“O resultado mais sublime da educação é a tolerância.” – Helen Keller

“A intolerância é uma forma de ignorância que compromete a exatidão dos pensamentos, distorce a lógica dos fatos, interfere nos relacionamentos na liderança, no sentimento do amor e compactua com a infelicidade.” – Desconhecido

“Aquele que for obrigado a dar expressão ao preconceito, ao ódio e à INTOLERÂNCIA não fale; escreva na areia da praia, bem perto das ondas.” – Desconhecido

“Quando adquirires o hábito da tolerância a insatisfação não encontrará espaço em tua vida.” – J.Severino

Se pretendes ser amável, viver com saúde e obter felicidade, ponhas a tolerância na prática de teus condicionamentos.” – J. Severino

“Tolerância também concerne em admitir que outros descorde de suas opiniões.” – J. Severino

Quem não consegue alcançar a tolerância, não poderá ser um indivíduo capaz de pensar com exatidão. Esse condicionamento fecha a mente humana, faz retroceder a razão, a lógica e os fatos. – J. Severino

O intolerante odeia aqueles cujo ideia, credo e comportamento se diferem do seu. – J. Severino

“Quando a aurora da inteligência se espalhar sobre o horizonte do progresso humano extravasar a ignorância e a superstição tiverem deixado as suas últimas pegadas nas areias do tempo, será anotado no último capítulo do livro que os crimes ocorridos pelos homens, tem como maior agravamento a INTOLERÂNCIA.” – Desconhecido

“A intolerância acorrenta o homem com os grilhões da ignorância e cobre-lhe os olhos com as vendas do medo e da superstição.” – Desconhecidos

“A intolerância é o cruel guerreiro que aniquilou uma imensa quantidade de pessoas, destruí amizades, causou miséria indescritível sofrimentos e guerras do que qualquer outro condicionamento humano.” – Desconhecido

Diante das riquezas de detalhes e de importância, se torna imprescindível o aprofundamento do executivo/ gestor ao condicionamento da tolerância.

O leitor deve procurar identificar os hábitos na forma de pensar, bem como de conduta e substituir por práticas que adicione valor ao seu Eu.

Para tanto é aconselhável ingerir este estudo como roteiro a seu desenvolvimento profissional, intelectual e espiritual, Observe que o sentimento do amor não poderá se manifestar sem que se absorva o conceito da tolerância.

Artigo, Autoestima

AUTOESTIMA

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A autoestima é um condicionamento indispensável ao sucesso da humanidade, mais notadamente de um executivo/gestor. Para auxiliar o trabalho da elevação deste condicionamento, deve-se iniciar através da elevação da autoimagem, ou seja, desmitificar a imagem negativa que habitua fazer de si própria. 

Entenda que a sua formação física e mental foi designada pelo Criador e assim sendo originário de um princípio da natureza humana. 

Portanto, todas as pessoas devem aceitar-se como são, mas sempre procurando melhorar em todos aspectos. Naturalmente cuidando da alimentação, da saúde mental, fazer exercício físico, não se eximir de pegar sol moderado, tomar no mínimo dois litros de água por dia e dormir conforme a necessidade de seu corpo, tendo como ideal 8 horas por dia bem dormida. 

As pressões da sociedade sobre qualquer pessoa influenciam sobremaneira a autoestima. O segredo é não se deixar se envolver por essas pressões e criar consciência que será capaz de se conduzir em boa performance, aplicando os bons princípios de conduta. 

Aquele que mantem a autoestima equilibrada se liberta dos melindres, das insatisfações, tendenciando a acreditar que será capaz de alcançar os objetivos, passando a manter postura e atitudes de vencedor, ademais contribuindo para que seu servomecanismo, ou hábitos mecânicos, se desenvolvam dentro dos bons propósitos e ainda se auto monitorando, bem como se auto motivando. 

O fato é que a história tem demonstrado que o indivíduo com baixa autoestima, poderá até triunfar em sua profissão, no seu negócio e na carreira, porém não pode ser caracterizado como uma pessoa de sucesso. A personalidade identificada com autoestima elevada, tem por regra acreditar nas possibilidades, a ser otimista, corajoso, empática e a viver com alegria, comportamento constante na trajetória de todos os grandes líderes. 

Por sua vez procure destruir pensamentos negativos notoriamente quase sempre irreais, mas que são formulados por você, que por sua vez contribui para formação de suas concepções. Observe que o modo de pensar são hábitos que são adquiridos e que costumeiramente fogem da realidade. Portanto se prenda em formatar uma programação mental com pensamentos que possam adicionar algo a sua vida. Você pode até duvidar se isto é possível, mas com tenacidade, persistência e paciência, tudo que você se propõe a realizar por meio do pensamento é passivo de alcance. 

Para se certificar desta afirmação, basta analisar como pensam os indivíduos que obtiveram sucesso na sua trajetória de vida. Sempre que tiver oportunidade leia biografia daqueles que triunfaram, logo irás concluir que os pensamentos e atitudes destas pessoas costumam se associarem, ou se complementarem. 

Também não é aconselhável dar atenção ao passado e futuro para não dispersar tempo. Planeje seus objetivos e tenha metas bem definidas, que sinalize possibilidade de alcance. Prosseguindo se determine a trabalhar de forma correta, faça com o que sair de suas mãos possa ser diferenciado, assim procedendo garantirás um futuro de graduado patamar. 

Será importante aprender a ignorar pessoas e/ou acontecimentos que desvirtuem o seu caminho, procure acreditar nas possibilidades que ocorrem no cotidiano. Lembre-se que você é uma das Criações mais inteligente e expressivas da natureza e a mente é o centro dominante, mas para que ocorra resultado positivo, é necessário que seja diligentemente bem pilotada. 

O ambiente de convivência é outro aliado que influencia na construção de uma autoestima proeminente, portanto condiciona-te a conviver com pessoas positivas e dentro do possível se afastando daquelas negativas. 

Os cinco sentidos (visão, audição, olfato, tato e paladar) são a fonte de captação das ocorrências ao nosso redor, é através deles que nosso cérebro é alimentado de informações do meio em que vivemos. Portanto, dependendo de onde você vive, o que você vê, ouve ou percebe, você alimenta constantemente sua mente nesta direção, estimulando os seus sentimentos. A exemplo, se constantemente alguém emitir mensagem positiva a respeito da sua forma física, e você se mantiver reforçando esta informação na sua mente, sua autoimagem se elevará. Ao contrário, se esta informação for negativa, a autoimagem enfraquece, comprometendo a autoestima.

Contanto, que praticando a retroalimentação mental, através de pensamentos positivos e eficazes, auxiliará para que as atitudes também se tornem positivas. Ao pretender objetivar a carreira de gestor, é necessário está atento na conjuntura de seus sentimentos condicionamentos e comportamentos, tendo em vista que para liderar pessoas é imprescindível transmitir energia motivadora aos seus liderados. 

Diante do exposto, é preciso ter em mente, que qualquer sujeito que se proponha desenvolver um trabalho para elevar a autoestima e na sua programação mental, atuando com paciência, disciplina, determinação, bem como iniciando pelos pequenos desafios, alcançará a pretensão dos seus objetivos e concomitantemente fará as pazes com a felicidade. 

PENSAMENTO SOBRE AUTOESTIMA 

Se pretenderes trabalhar tua mente, inicie pela a autoimagem. Pois em nada contribui fomentar tua mente de pensamentos positivo, se a autoimagem for negativa. JSF 

Quando o foco de outras pessoas sobre você lhe molestar, sinaliza que sua autoestima está deficiente. JSF 

A autoimagem é a essência da personalidade e do comportamento humano. Mude a autoimagem, e ambos serão transformados. Maxwell Maltz 

Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo. Paulo Coelho 

Baixa autoestima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado. Maxwell Maltz 

Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem? Confúcio 

Artigo, Paciência

PACIÊNCIA

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A paciência é um sentimento essencial para contrair a felicidade, através deste comportamento será possível manter a serenidade para tomar decisões sensatas diante da resolução dos acontecimentos, mesmo porque nos momentos de stress, o sistema glandular emite em excesso químicas prejudiciais ao organismo. Portanto, se estressar é o mesmo que ingerir veneno em você mesmo.

Em seguida menciono 18 pontos condizentes a paciência:

1. O ser humano, apesar da inteligência, da desenvoltura mental e desempenho físico, traz consigo substancias imperfeições na personalidade;

2. Para alterar o quadro da imperfeição será indispensável dispor de muita determinação, persistência e paciência;

3. Quando o homem consegue saber fazer uso da paciência diante das ocorrências ou adversidades, está culminando ao caminho do sucesso;

4. Veja que todos sábios são altamente pacientes. E, nem por isso este condicionamento é valorizado altura do seu potencial valor;

5. Ser paciente é ter controle da impulsividade;

6. A paciência é um indulto da expectativa e ansiedade.

7. O ser paciente caracteriza-se por uma pessoa segura e passa essa imagem às demais de seu convívio.

8. Paciência contribui para o relacionamento interpessoal;

9. Paciência é ter controle diante de situações complexas, das quais não se encontre forma imediata de resolver;

10. Paciência sinaliza maturidade;

11. A pessoa paciente costuma esperar o momento certo para agir;

12. A paciência pode ser também associada ao controle emocional;

13. A paciência encontra serenidade nos momentos difíceis.

14. A paciência dá inspiração e força para agir sem precipitação e com discernimento.

15. A paciência ameniza o sofrimento, é irmã da perseverança e companheira da fé;

16. Sem paciência os mais importantes projetos resultam em frustrações;

17. Sem paciência não se planta uma árvore nem se colhe os frutos;

18. Outro aspecto importante em relação à paciência, é que ela se mostra como fundamental também quando o assunto são as conquistas pessoais. Afinal, ter serenidade é fundamental para esperar os resultados dos esforços de um executivo.

Abaixo um artigo que realizei adaptações, procedente do site administradores.com sobre PACIÊNCIA

7 DICAS PODEROSAS DE COMO EXERCITAR A PACIÊNCIA

A paciência não é algo que pode ser construído da noite para o dia. Assim como um músculo, ela precisa ser exercitada diariamente. Ao colocar as dicas a seguir em prática estará dando passos essenciais para se tornar um individuo cada vez mais paciente e feliz.

1 – Identifique o Que Te Faz Perder a Paciência

Um dos principais atributos a obtenção da paciência diz respeito ao autoconhecimento.

Em seguida está em vigília para com as manifestações de suas emoções. Se questionar, procurar saber o que te tira do sério, ou seja, buscar a resposta e os motivos dentro de você.

Sempre que se sentir impaciente, pare e reflita a respeito desse episódio.

Por exemplo, se tiver que esperar por algo, bem como em lidar com situações que considera descabíveis, neste último procure se aprofundar na causa. Esta é a melhor maneira de encontrar solução.

Muitas vezes, o estresse é criado sobre questões empíricas. O condicionamento da tolerância também é um grande aliado e amortecedor.

2 – Pratique a Paciência

A paciência é uma habilidade que, para ser desenvolvida que precisa ser praticada como todos os demais condicionamentos. Dessa forma, sempre que possível procure eliminar o imediatismo da sua rotina. Atitudes simples, como, esperar o fim de semana para assistir a sua série preferida ao invés de sacrificar o seu sono nos dias úteis, reagir a um insulto, escrever algo agressivo.

3– Saia da Sua Zona de Conforto

Muitos indivíduos se sentem impacientes quando saem da sua zona de conforto porque se trata de uma área sob a qual não se tem controle e é necessário esperar os resultados acontecerem. Então, procure fazer isso com mais frequência, optando sempre por novos caminhos. Quando começar a se sentir ansioso, pare e diga a si mesmo que aquela situação é desconfortável, mas que você tem total capacidade de tolerá-la. Assim, aos poucos, irá adquirir cada vez mais consciência de que consegue esperar com serenidade.

4– Faça Exercícios de Respiração

A respiração é muito mais poderosa do que você possa imaginar. Nesse sentido, quando começar a perder a paciência, experimente respirar profundamente com atenção plena durante alguns minutos. Coloque uma das mãos sobre o abdômen e sinta-o inflar, em seguida, expire o ar, repetindo o processo. Através desse simples exercício o seu cérebro receberá todo o oxigênio que precisa e você irá tirar o foco do problema, voltando a se sentir melhor.

5 – Aprenda a Escutar o Outro

A impaciência faz com que as pessoas mantenham o foco no problema, impedindo que pensem nas soluções. Portanto, uma maneira eficaz de vencer esse condicionamento é se dedicar a ouvir o que o outro tem a dizer antes de se descontrolar e por vezes iniciar uma discussão. Saiba que ouvir é tão ou mais importante que falar, pois somente quando se escuta a outra pessoa é possível entender o seu ponto de vista e, assim, chegar a um ponto que seja positivo para todos.

6- Seja Mais Paciente Consigo Mesmo

Além de ser importante ter paciência em relação aos outros, é necessário aprender a ser mais paciente consigo mesmo. Ao começar a praticar um novo esporte, por exemplo, seja gentil com você e se dê tempo para aprender a fazer os movimentos corretamente e entender todas as regras. Lembre-se que ninguém nasce sabendo e que é natural cometer erros ao realizar qualquer coisa nova em sua vida. Assim como uma criança que está aprendendo a andar, se permita cair, levantar e recomeçar, pois é assim que o desenvolvimento acontece.

Espero que este artigo possa te inspirar a exercitar a paciência em suas atitudes no dia a dia e, assim, possa tornar essa virtude cada vez mais presente em seu interior e por consequência no seu comportamento.

7- Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. “Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, pelo motivo certo e da maneira certa – não é fácil”. (Sócrates)

Este artigo tem por objetivo expor um breve estudo sobre determinados comportamentos e atitudes de gestores no seu cotidiano, que por vezes prejudicam e desequilibram suas emoções, impedindo de satisfazer-se em todos os aspectos de sua vida. A frase acima de Sócrates é interessante, afinal ela deixa claro que até para zangar-se precisamos ter a inteligência e o controle necessário para não perder a calma (mesmo estando irritado).

As relações humanas são feitas de desentendimentos; é impossível conviver com sua família, seus vizinhos, seus parentes, amigos e colegas de trabalho sem que não haja desacordos, desentendimentos, frustrações, aborrecimentos ou sentimento parecido. Estar irritado com alguém é muito comum, afinal somos seres humanos dotados de sentimentos, valores, razões que não são iguais aos de nenhum outro.

Então zangar-se se torna tão natural que muitas vezes nem percebemos, porém se olhasse por outra ótica a ação que nos irritou, talvez não tivesse tanto motivo de nos irritar.

Ao irritar-se com alguém e perder o controle, você dá a esta pessoa o domínio de suas emoções, ela passa a controlar seus estados emocionais, se você está feliz, irritado, animado ou motivado.

Esta ação de aprender a olhar a causa da irritabilidade sob outra ótica é um exercício bem difícil. É denominado hoje de Inteligência Emocional (IE). A Inteligência Emocional é a capacidade de identificar e lidar com as suas emoções, de criar motivações para si e de persistir apesar das dificuldades. Bem como controlar impulsos manter-se em equilíbrio, impedir que nos sentimentos como ansiedade, raiva, stress, interfiram no raciocínio.

A Inteligência Emocional não faz com que os seres humanos se tornem frios, sem sentimentos, que nunca se irritem com nada, como se nada os tirasse a paciência, na verdade saber trabalhar sua IE, faz com que você lide com esses sentimentos de forma mais equilibrada, é saber lidar com eles.

O executivo que adquire esta capacidade de lidar com as suas emoções, saberá dar feedback, seja ele positivo ou negativo, saberá o momento certo de falar, a forma de falar e com quem falar, isto o ajudará a transformar sua liderança mais eficaz, produtiva e engajada.

Ao desenvolver sua Inteligência Emocional, você irá adquirir competências para lidar consigo mesmo e com os outros. Ao zangar-se você precisa ter rápida a capacidade de passar por cima da situação, perdoando e seguindo em frente, não ficar aprisionado nos sentimentos de que “me irritou, estragou meu dia”, esse sentimento diminui toda sua capacidade produtiva e ainda aumenta o seu grau de stress.

É preciso aprender a seguir livre de qualquer peso emocional que te impede de crescer, de se desenvolver, prisões emocionais que tornam cativos sua satisfação e realização.

FONTE:

https://administradores.com.br/artigos/perder-a-paciencia-na-medida-certa-um-verdadeiro-desafio-para-o-lider

A história não conseguiu distinguir líderes que agissem com impaciência.

José severino filho
Artigo, Vaidade

VAIDADE

Publicado em

Introdução

A vaidade, procedente do ego, é inerente a todo ser humano, e leva a crer ser algo necessário ou até indispensável na formação do caráter. Entretanto, é necessário que esteja atento diante de suas manifestações, pois se não dispensar a devida atenção no controle deste sentimento, sua trajetória de vida tomará rumos tortuosos e inconsequentes, conduzindo a infelicidade em todas as suas vertentes. 

A vaidade cria contornos imperceptíveis e sorrateiros, norteando o indivíduo a diversas condutas indesejáveis em todos os contextos, como atitudes de imponência, egoísmo, orgulho, intolerância, impaciência, arrogância e tantos outros.

Portanto, se desejas abraçar a carreira de gestor ou executivo, antes de se decidir, trabalhe sua vaidade/ego. Do contrário por mais que tenhas adquirido conhecimento competência técnica e controle emocional, não obterás sucesso sem o controle da vaidade.

Em uma estatística efetivada em 500 das maiores empresas dos EUA, mencionada no livro Fator Ego, afirma que 80% das empresas que entraram em dificuldade econômica, chegaram a este ponto apenas pela elevação do ego de seus presidentes ou CEOs. Qualquer individuo competente na prática da autoanalise, que se propuser fazer a avaliação dos seus erros, irá concluir que em si a grande maioria ocorreu, pela manifestação do Ego inflado.

Sabe-se que é difícil obter o poder de avaliar a presença da vaidade nas suas próprias atitudes, mas por ser dificultosa tem-se que dispensar maior atenção.

Seja tenaz, sistemático e persistente nesta causa que as benesses que obterá lhe conduzirá ao tão almejado triunfo.

O vaidoso/ego se empenha em dar satisfação de sua vida ao outros, mais que a si mesmo

JSF

A pessoa vaidosa costuma ter características ilusórias, gosta de atrair as atenções. Diante do seu egocentrismo explode suas emoções, adora elogios, ao ponto de; por ventura não receber, passar a cobrar. A ostentação e vangloria também faz parte de seu portfólio.

A vaidade também se entende por coisas fúteis e insignificantes, frivolidade, tolice, presunção, ostentação.

O vaidoso tem satisfação imoderada de demonstrar conhecimentos, tem desejo exacerbado de atrair admiração e ser homenageado por outras pessoas, tem prazer inconsciente de convivência com a irrealidade, de chamar a atenção dos outros, de demonstrar que foi ele quem fez, ou quem deixou de fazer O vaidoso é incapaz de reconhecer erros e defeitos, mesmo provenientes de críticas construtivas. Satisfaz-se em procurar causar inveja dos outros para consigo, deseja que o mundo se volte para si. Não admite que suas ideias sejam contestadas.

A vaidade é a autoestima que perdeu o controle e adoeceu, por vezes é atribuída por certo requisitos do sentimento de inferioridade.

Ao elaborar uma análise ampla do sentimento da vaidade juntamente ao do egoísmo e orgulho, foram os que mais contribuíram e contribuem para infelicidade e destruição da humanidade em todos os aspectos.

No futuro próximo estes três sentimentos será matéria prioritária nos ensinamentos escolares. Tendo em vista que eles compõem a personalidade do Ser sem distinção de classe cultural e social.

As criaturas intelectualizadas tem tendência de serem ainda mais vaidosos. Certamente por adquirirem bastante conhecimento e eloquência, costumam ter dificuldade de convivência com o homem comum, preferindo por vezes o distanciamento social. Para evitar este possível isolamento deve-se trabalhar com afinco o condicionamento da tolerância.

CIRCUNSTÂNCIA PARA A OCORRÊNCIA DA VAIDADE EXAGERADA

1- Tolerância

Este comportamento está relacionado diretamente à dificuldade em aceitar as adversidades da vida e principalmente as atitudes incorretas dos outros ou daqueles que não adere seus conceitos.

2- Melindre

A pessoa tende a melindrar-se por coisas banais como uma sugestão, advertência e correção de terceiros para consigo, tornando-se sempre excessivamente sensível a qualquer comentário em relação a si mesmo, ou quando seu ponto de vista é de alguma forma é contrariado.

3- Inflexibilidade

Dificuldade de abrir mão de suas opiniões e crenças. Considera suas concepções e atitudes como verdadeiras e únicas, tornando-se rígido e insensível a mudanças, atua constantemente como o dono da verdade.

4-Imposição

A pessoa habitua-se impor suas ideias, seus conceitos, valores e crenças, o que o leva à animosidade  nos relacionamento.

5- Indiferença

Pessoa que trata os demais com menosprezo, acabando por provocar grande mágoa e ressentimento naqueles com os quais mantém contato.

6 – Ilusório

Pessoa fantasiosa inconsciente com a realidade do mundo em que vive é formador de conjecturas de situação irreal com bastante frequência e desta forma acaba acreditando e vivendo como se isso fosse verdadeiro.

7- Exaltação

Pessoa que mantém desejo  exagerado de ser homenageado, exaltado. Sente necessidade excessiva em ser valorizado, para isso busca constantemente se destacar perante os demais.

8- Presunção

A pessoa que possui este comportamento em sua personalidade age com arrogância e afetação de superioridade, ou seja, sempre busca uma forma de mostrar suas qualidades com imodéstia.


Os conceitos acima mencionados dificultam sobre maneira o indivíduo a exercer a autoanálise e consequentemente incapacitando-o a realização do autoconhecimento e dificultando eminentemente a elaborar a correção de erros e defeitos.

PENSAMENTOS DE VAIDADE

O sentimento da vaidade e a baixa autoestima é a lavoura produtora do egoísmo. JSF

Não fale pelo simples fato de aparecer, fale apenas quando tiveres conteúdo consistente, quando necessário e no momento certo. JSF

A vaidade dos outros só vai contra o nosso gosto quando vai contra a nossa vaidade. Friedrich

É mais difícil ferir a nossa vaidade justamente quando foi ferido o nosso orgulho. Friedrich

Quem se entrega à vaidade e não se entrega à meditação, com o tempo invejará aquele que se esforçou na meditação. Textos Budistas

Demasiada modéstia é meia vaidade. Textos Judaicos

A vaidade é o caminho mais curto para o paraíso da satisfação, porém, ela é, ao mesmo tempo, o solo onde a burrice melhor se desenvolve. Augusto Cury

A vaidade e o orgulho são coisas diferentes, embora as palavras sejam frequentemente usadas como sinónimos. Uma pessoa pode ser orgulhosa sem ser vaidosa. O orgulho relaciona-se mais com a opinião que temos de nós mesmos, e a vaidade, com o que desejaríamos que os outros pensassem de nós. Jane Austen

O egoísmo, o orgulho, a vaidade, o egoísmo, a cupidez, o ódio, a inveja, o ciúme, e a maledicência são para a alma ervas venenosas das quais é preciso a cada dia arrancar algumas hastes, e que têm como contraveneno: a caridade e a humildade. Allan Kardec

O valor do homem é determinado, em primeira linha, pelo grau e pelo sentido em que se libertou do seu ego. Albert Einstein

“A vaidade é a cega propensão de se considerar indivíduo sem o ser”.  Friedrich Nietzsche 

Artigo, Medo

MEDO

Publicado em

Introdução

Os medos são sentimentos construídos pelo ser humano durante toda sua trajetória de vida, sendo mais precisamente na infância. Este sentimento costuma ser absorvido através dos familiares, das religiões e do meio social, repassados por vezes de forma equivocada.

O sentimento do medo é um forte inibidor ao desempenho da humanidade, notadamente para aqueles que desejam trilhar a carreira de gestor, executivo, empreendedor ou de qualquer forma de liderança.

Para nortear o desenvolvimento deste sentimento, irei mencionar vinte subitens relacionados ao medo que ocorrem no cotidiano das pessoas.

Entendam que a maioria dos problemas não existe, eles são criados pela nossa mente. Diante de um problema se você se lembrar deste fato é focar apenas no agora, a preocupação será aliviada. Lembre-se da entrega, não vá de encontro os princípios da natureza.

O que é o medo?

O medo é uma emoção importante, pois ele tem a função de nos proteger.

No entanto, nos dias atuais, somos manipulados pela mídia, pelo governo pelas religiões e até mesmo durante nossa formação acadêmica, condicionantes que levam a insegurança, de modo que o medo passa a ter a função de nos aprisionar.

Acredita-se que o medo domina e limita as pessoas muito mais que qualquer outra condicionante, muito além do que se pode imaginar.

No entanto, se você aprender a dominar seu medo, estará dando grande passo para o seu sucesso na vida.

Quando você está com o astral elevado, tudo fica bem. Do contrário, as coisas não parecem tão bem assim. Procure perceber o cruzamento da linha do seu estado positivo e negativo.

Observe aqueles dias ruins, onde uma coisa após a outra não estão dando certo, começam a surgir más notícias, você começa a se sentir cansado, mal-humorado e pessimista e triste. Verifique que sua postura muda, que está raciocinando de uma forma diferente. Ao contrário quando os fatos se apresentam positivos, você vai se sentindo otimista sua autoestima se eleva, então passa a acreditar nas possibilidades e logo a vontade aciona a coragem, que passa ativar suas forças interiores e contribuindo sobremaneira para fazer as coisas acontecerem.

Uma Dica Poderosa Para Lidar com o Medo

Veja algumas sugestões que são bastante simples, porém muito significantes. Quando você estiver se sentindo aborrecido, não tome decisões, nem faça comunicados importantes e não se determine realizar nenhuma ação impensada.

Por essa razão, quando se sentir que está para baixo atente para retorna o estado de equilíbrio, sempre que perceber que você está para baixo. Ligue para uma pessoa que você admira e goste, um sujeito que costuma está feliz com a vida. Assista a um filme inspirador, leia um livro interessante, escute suas músicas preferidas, saia para uma caminhada… Enfim, faça algo que lhe traga prazer.

Saiba Como Dominar Seus Medos

Além desse lado mais psicológico, muitas vezes sentimos medo por da falta de conhecimento de causa.

Alguns têm medo de investir valores financeiros. Medo de abrir seu próprio negócio por vezes tão almejado. Tem Inseguranças de largar aquele emprego que não lhe proporciona nada, que te dificulta em executar suas atividades.

Como acima mencionado por vezes não toma decisão por saber muito pouco sobre o que está por vir. Em outros casos, é apenas pelo medo em si mesmo que o coloca em elevada insegurança.

Por vezes você sabe, no fundo, que já tem tudo que é necessário para agir, mas fica paralisado pelos medos consciente e inconsciente.

A partir destes conceitos menciono ao leitor 18 classificações relacionadas ao medo:

  1. Medos irreais
  2. Medo do juízo dos outros para consigo
  3. Medo do desconhecido
  4. Medo de ser discriminado
  5. Medo de se expressar em público
  6. Medo de doença
  7. Medo de aprender
  8. Medo de ser rejeitado
  9. Medo de perder a pessoa amada
  10. Medo de si mesmo
  11. Medo da velhice
  12. Medo da morte
  13. Medo do medo
  14. Medo do ridículo
  15. Medo das adversidades da vida
  16. Medo do sexo oposto
  17. Medo da perda de bens materiais

1- OS MEDOS IRREAIS

São aqueles que provêm da imaginação de concepções mal interpelada, por tensão emocional, ansiedade e do Estado de espírito de cada um. No entanto, o medo real provém de nossas defesas naturais, como forma de nos defender de uma pessoa apontando uma arma em nossa direção. Medo de um animal bravo, medo de se aproximar demasiadamente de um abismo, dentre outros.

2-MEDO EXACERBADO DO JUÍZO DOS OUTROS PARA CONSIGO

Esta denotação de medo é que mais nos ocorre, sendo em sua maioria inconsciente. Vejamos os momentos que sacrificamos a nós mesmo, em troca de apresentar algo ao outro, sem praticamente nada nos acrescentar além da ilusão. Medo proveniente das superstições.

3- MEDO DO DESCONHECIDO

Quando o sentimento do medo está fixado na mente humana e em tudo o que se apresenta no cotidiano, este sentimento está pronto para interferir, principalmente diante do desconhecido, contrariando sobremaneira o alcance de seus objetivos.

Diante desta afronta frequente, terá que recordar que situações diante do desconhecido em passado remoto, não revelou maior desconforto.

4-MEDO DE SER DISCRIMINADO

As pessoas de baixa autoestima carregam esta deformidade em seus pensamentos, desta forma contribuindo para o fortalecimento da timidez. Esses pensamentos fantasiosos que passamos a acreditar como verdadeiros cria uma consciência de que em determinado contato você poderá ser descriminado, dificultando desta maneira a condicionar os enfrentamentos corriqueiros da vida e inibindo a conquista de seus objetivos.

5- MEDO DE SE EXPRESSAR EM PÚBLICO

Este temor é inerente a humildade, até mesmo oradores considerados brilhantes, costumam relatar que quando mudam de público dizem ser natural apresentar um friozinho na barriga.

Para aliviar estes transtornos emocionais, recomenda-se que se planeje bem antes de realizar seus discursos com o propósito de obter segurança. É natural que a pessoa que não conviva diante do foco, não irá se sentir bem diante de muitos olhares.

Portanto, será recomendável não dar passos largos, vá treinando paulatinamente, primeiro falando em roda de amigos, em seguida com número reduzido de apreciadores. Com o passar do tempo nesta prática, passará a está sempre apto a possíveis oportunidades para em apresentações. Notadamente, quando o indivíduo cria o hábito de falar em público, está também contribuindo para elevar a autoestima.

6- MEDO DE DOENÇA

Entende por aquelas pessoas que deixa se levar por pensamento associados à doença, por exemplo, os hipocondríacos, que inconscientemente alguns deles gostam de chamar a atenção, por vezes se passando por vítimas. Em outros casos são homens e mulheres carentes, outros não suportam hospital, nem tão pouco profissionais ligado à medicina.

7- MEDO DE APRENDER

São características de pessoas que incutiram a ideia de que sua inteligência é medíocre. Fato este composto por diversos motivos, por vezes por não gostar do professor, que por se só, passam a não gostar da matéria é assim encontrando dificuldade no aprendizado. Daí então acredita que não são suficientemente capazes de aprender. Em outros casos por dificuldade em se concentrar, ou mesmo por gostarem de se divertir, ou serem crianças inquietas, agitadas e até mesmo peraltas.

Os indivíduos que apresentam as circunstâncias ora mencionadas, precisam se conscientizar que todos os seres considerados normais psiquicamente são capazes de aprender qualquer habilidade que se proponha capacitar ou realizar.

É natural que alguns têm mais facilidade de aprender determinados atributos e outros nem tanto. Uns são muito bons em português e, no entanto tem certa dificuldade em matemática ou ao contrário. O fato é que todas têm alguma aptidão para algo, o que é necessário é descobrir seu dom.

8- MEDO DE SER REJEITADO

Os indivíduos ao longo da vida vão formatando sua personalidade, através de suas crenças, conceitos e convicções. Diante destas concepções, os pensamento e comportamentos seguem tomando suas formas.

Quando a insegurança predomina, o sujeito tendência a temer a premissa de ser rejeitado pela as demais pessoas, dentro ou fora de seu convívio.

Este cidadão deve se conscientizar deste pensamento ilusório e procurar afastar o medo irreal.

9- MEDO DE PERDER A PESSOA AMADA

Do mesmo modo da rejeição, o ser inseguro, que foi preterido por outra pessoa, sendo esta parente, amigo ou namorado(a) poderá absorver traumas e passar a ter medo de perder a pessoa amada.

A dor do rompimento da pessoa amada, pode levar a muitas consequências. Entretanto qualquer indivíduo poderá ter receio a esse tipo de perda. Em ocorrendo, deve procurar de todas as formas desarmarem a situação, mas se de preferência se preparar para o melhor e aceitar o que vier, sem carregar trauma.

10- MEDO DE SI MESMO

Pessoas que costumam ter temperamento forte, imprevisível e inconsequente, que seja consciente passam a ter receio de suas ações, que por conseguinte passam a ter temor de si mesmo.

Ao tomar consciência de seu temperamento precisa imediatamente procurar mudar seu comportamento, colocando em prática atitudes antagônicas. Porém, que está ciente que para alterar uma perfuma-se é imprescindível fazer uso da paciência e da persistência.

11-  MEDO DE ERRAR

É direcionado aqueles que se limitam executar algo que possa a vir trazer benéficos para se, e demais às pessoas pelo simples fato de temer o erro.

No entanto não observam que por mais competente que alguém venha a ser, não impede que seja passível a erros.

É através dos erros e tentativas que se consegue acertar e buscar o aprimoramento.

As pessoas que convivem com ansiedade social, ou seja, aquelas que se preocupam em excesso com o juízo dos outros para consigo, bem como os perfeccionistas e as que não entendem que errar é humano e que se aprende muito com os próprios erros, terminam por ficar limitadas por deixar de tentar.

Para alterar o quadro procure não se preocupar em demasia com o que os outros poderão falar de você, retire esta preocupação da sua vida, procurando executar de forma que projete o melhor de si.

Será indispensável ativar a disciplina em tudo que se proponha a fazer ou a realizar. A começar pelas pequenas coisas, por sua organização pessoal, em casa e no trabalho ou em qualquer lugar que se encontre. De início tudo parece impossível, com o tempo cria-se o hábito de executar apenas o melhor.

12- MEDO DA MORTE

É obvio que se tenha medo da morte, primeiramente por desconhecer o que ocorre pós a desfalecimento do corpo e quais os novos enfrentamentos do espírito no mundo desconhecido. Bem como a separação de tudo e de todos seus envolvimentos terreno.

No entanto as criaturas que tem entendimento que a vida após a morte é mais plausível que a vida neste planeta, por vezes termina por cometer suicídio, caso recorrente com os homens bomba da religião muçulmana.

Quando o ser humano cria a real concepção que a morte do corpo é algo natural, que na natureza todo ser vivo chega sua hora de morrer, com o homem não será diferente.

O que condiciona elevar o grau de aceitação é cair na real e se preparar conscientemente que o espírito vai se separar do corpo e nascer para uma nova vida.

13-MEDO DO MEDO

Quando o sentimento do medo está muito presente em nossa mente, diante a toda e qualquer nova ocorrência nos assusta, então passa a ser legítimo ter medo do medo.

Para alterar este quadro catastrófico, é necessário mudar suas concepções e paradigmas. Assim procedendo você irá se convencer que é um membro componente da natureza humana e todo ser vivo encontra adversidades e, no entanto o Criador deu aos seres vivos o instinto de sobreviver e ao homem além do instinto e adicionou discernimento.

Portanto, siga em frente, ciente que o medo é apenas um sentimento entre os demais que teremos que aprimorar e, no entanto será a principal causa que o homem terá necessidade de abraçar em vida, com o propósito de sua elevação espiritual.

14- MEDO DO RIDÍCULO

De fazer um pronunciamento e esquecer-se do conteúdo por completo, ou mesmo o medo que qualquer outra pessoa lhe ridicularize. Esses são exemplos do tipo de criatividade nefasta ocorre com frequência com os indivíduos muito tímidos, que de alguma forma adquiriram o hábito de alimentar sua mente com algo que nutre a sua timidez e medo.

Há também características de pessoas que são altamente criativas em relação ao medo em eventos sociais que Alimentam a probabilidade de coisas quase improváveis. Em participando de uma festa de casamento se bater com garçom e fazer tombar uma bandeira cheia de alimento e bebida em cima da noiva, do noivo e de se mesmo. Se engasgar e golfar cair sobre a mesa. Não controlar as necessidades fisiológicas durante um voo.

15-MEDO DA VELHICE

Costuma ocorrer com aqueles que presenciaram pessoas que percorreram uma velhice difícil. Como doenças acompanhada de muitas dores, dificuldade financeira, ingratidão, maus tratos e solidão. Diante dessa convivência ficaram um tanto quanto traumatizadas o que levou ter em mente, que velhice venha ser sinônimo de sofrimento. No entanto essas pessoas não atentaram que assim como em outros períodos da vida também ocorrem velhice feliz. Ao ponto de enquetes publicadas ao redor do mundo, revelaram que as maiorias dos velhos se consideravam mais felizes durante a terceira idade que em idade mais jovens.

16- ADVERSIDADES DA VIDA

O medo presente em nossa mente só condiciona enxergar pontos negativos diante das ocorrências. Com desta concepção negativa os medos tendenciam a serem potencializados.

É preciso entender que em tudo o que se manifesta ou que se faz presente é composto por pontos negativos e positivos, cabe a nós aceitar a natureza das coisas e com equilíbrio dos sentimentos e aguçamento dos cinco sentidos, analisando cada situação isoladamente.

17- DO SEXO OPOSTO

Costuma ocorrer quando de uma formação familiar castradora, neste sentido, fomentando temores e omitindo os prazeres, não só do sexo como da perpetuidade do ser humano.

Também ocorre quando não aprovamos alguma parte íntima do corpo e passamos a sentir a necessidade de esconder. No que se refere a sexo, ocorre diversas espécies de traumas, quando na infância e mesmo como adulto, assim como por experiências mal sucedida ou interpretações erradas nos comentários filmes e leitura, dentre outros. No entanto, compartilhando que o sexo é significado de companheirismo, amizade aconchego, carinho prazer e amor, toda e qualquer concepção errônea perderá sua força.

18- MEDO DA PERDA DE BENS MATERIAIS

A perda de bens materiais ocorre quase sempre com aquelas pessoas que passaram por necessidade absoluta, principalmente na infância, e demais dificuldades que ocorreram na vida como falta de recursos financeiros diante de problemas de saúde, escassez de alimentos advindo de comentários dos que já passaram situação de fome, confirmam que a fome dói e dói muito.

Artigo, Planejamento

Planejamento

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Nas primeiras viagens que realizei a países do chamado primeiro mundo, há mais de 40 anos, me despertou as diferenças culturais e econômicas em relação ao Brasil. Diante desta percepção, passei a estudar os motivos que mais contribuíam para a ocorrência de tão expressiva diferença. Bem como o que seria necessário fazer para alcançarmos um nível pelo menos aproximado daqueles povos. Diante do citado, concluí que o maior desafio seria adquirir uma cultura disciplinar mais coesa, entre outras, adquirir o hábito de realizar as atividades apenas diante de um bom e bem elaborado planejamento.

Naquele período, meados dos anos 70, o mundo desenvolvido previa que o Brasil em até 10 anos se tornaria uma nação com elevado grau de desenvolvimento econômico, projeção esta que se estendeu até a década de 90.

Como vimos à concepção daqueles cidadãos, infelizmente não se confirmou, e, o mais lamentável é que observando o contexto daquele momento e o de agora, observo diversos campos ainda mais vulneráveis que anteriormente. A começar pela própria disciplina, ética e educação.

No decorrer dos tempos, a humanidade identificou que a disciplina se inicia através do alinhamento dos pensamentos, se estendendo até elaboração do planejamento e no decurso de sua execução. Para se condicionar a esta característica, é aconselhável que se comece pelos pequenos hábitos, a exemplo, a arrumação dos seus pertences pessoais, definindo um lugar adequado para todas as coisas.

Prática esta imprescindível a ser adotada em seu trabalho, a organização do proposto arquivo, digital ou físico, facilitando deste modo a buscar com maior agilidade.

Ainda se referindo ao planejamento, algumas pessoas costumam dizer que as diligências são consideráveis e desta forma, não dispondo de tempo para se planejar. Esses indivíduos não dão conta que quanto maior for à demanda de tarefas maior a necessidade de realizar um bom planejamento.

Tomando como referência este relato, norteio os adequados modos de delinear um planejamento bem elaborado:

  1. Iniciar o planejamento tentando alinhar os pensamentos;
  2. Planejar as finanças pessoais, da família ou de qualquer estabelecimento privado ou público em que atue;
  3. Planejar os objetivos de vida pessoal e profissional;
  4. Planejar a rotina de trabalho: diário, semanal e anual;
  5. Planejar-se antes de defrontar a cada ocorrência de negociação;
  6.  Praticar o planejamento diário antes de encerrar o expediente, ou antes, de iniciar;
  7. Planejar definindo prioridade, dentro do horário preestabelecido, deixando tempo para os imprevistos;
  8. Usar ferramentas práticas.

Quando estamos elaborando um planejamento por escrito, os pensamentos e ideias passam a evoluir, enriquecendo a dinâmica do assunto em pauta. Um planejamento sem a devida definição de prioridade é definido como deficiente.

Procure executar apenas o que estiver planejado, exceto algo que ocorra de momento, assim ocorrendo se este assunto que surgiu deve ser priorizado em detrimento do demais já listados anteriormente. Ao adquirir o hábito de executar apenas o que estiver planejado, estará contribuindo em conter seus impulsos e acima de tudo regimentando seu tempo.

Diante de um planejamento deve-se iniciar com as possíveis pendências que deixaram de ser executadas no dia anterior. Em seguida, verifique as anotações provenientes das ferramentas de seu uso: agendas, plano de ação, mapa de atribuição, planner, entre outros.

Ao relacionar as diversas atribuições, numere as prioridades dando a devida sequência.

Durante o expediente ao executar algo que não está planejado, por não dispor de tempo para analisar detalhadamente o conteúdo, irá comprometer a eficácia da ação. Por fim, planeje suas atribuições diárias conforme sua carga horária.

A princípio reserve de 20% a 30% do tempo horário para possíveis imprevistos. Com o tempo você vai adequando este percentual. Evite o máximo às interrupções, por ser esta a maior resultante do desperdiço do tempo.

De acordo com exposto concluímos:

  1. O ser humano é um perseguidor de objetivos. No entanto, é relevante que estes sejam bem claros e com definição de metas. Caso contrário, ficará andando em círculos, sempre perdido, dificultando sua eficácia;
  2. Em se tratando de objetivos, buscar os que lhe motivam os que valem a pena, ou seja, que agregue algo de valor em sua vida;
  3. Uma pesquisa efetivada na universidade de Harvard inferiu que os alunos que realizaram que seus objetivos de vida, tiveram um resultado inesperado, ou seja, 84% mencionaram que não tinham planos para o futuro; 13% que tinham planos em sua cabeça; 3% tinham planos projetados por escrito. 10 anos depois, os 13% que tinham planos na cabeça ganhavam o dobro de remuneração dos 84% que não tinham planos, e, os 3% que tinham planejado no papel ganhavam 10 vezes mais;
  4. Sonhos também devem ser listados e depois de classificados transforme-os em objetivo. Em seguida, trace as metas para o alcance de tais objetivos. Não deixe de efetivar as data que irão nortear as metas e os objetivos.

Diferença entre Objetivo e Meta:

Será prudente que faça a distinção de metas e objetivos. Classifique metas como micro tarefa que necessitam executar em vista ao alcance do objetivo. Ou seja, ações que precisam ser executadas para atingir o alvo.

E, objetivo é a descrição para onde se pretende chegar. O resultado final que deseja alcançar.

Quando se define um objetivo, consciente ou inconsciente a mente dirige a atenção ao objetivo, contribuindo para que ocorram ideias para alcançá-lo. Assim procedendo, observe que está delegando à mente para trabalhar a seu propósito.

Lembre-se que objetivos e metas não podem ficar estáticos, parados ou engavetados. Devem estar em constante avaliação, sendo atualizados quando necessário. É importante traçar metas e objetivos fazendo anotações, caso contrário, se ficar apenas na memória, todos os momentos que retornar a analisar a situação irá terminar por iniciar em um novo direcionamento, gerando confusão mental e perda de tempo.     

Pode ser que com o tempo, seja necessário alterar o objetivo, porém neste momento estará fazendo uma mudança consciente.

No que move o ambiente de trabalho padronize as ferramentas, pois isso irá facilitar a harmonia dos processos, bem como nos resultados.

Para fazer o bom uso destas ferramentas será indispensável adquirir o hábito da anotação, listando tudo que for possível antes executar. Para facilitar que isso ocorra, não confie na memória anotando ou digitando de imediato o que vier em mente que considerar importante para seu trabalho. Para melhor esclarecer e facilitar este método, será interessante que não confunda boa memória com coordenação dos pensamentos.

Diante de monitoramento na formação de pessoas, é comum escutar do aprendiz, que não precisa fazer anotação por desfrutar de uma boa memória. Diante de tal argumentação será prudente mencionar que memória se assimila a um disco rígido do computador, que quando sobrecarregado vai ficando mais lento, ou quando mencionam que são muito ocupados e o impedem de planejar-se enfatize que o planejamento é dirigido àqueles que se envolvem com diversas e muitas responsabilidades, até porque as obrigações listadas facilitam os procedimentos de delegar, bem como elaboração das prioridades.

O executivo que desempenha um eficaz planejamento, evita, sobretudo o cansaço mental e estresse, evitando comprometimento com a saúde física.

Acredite em si mesmo! Seja mais audacioso, mas acima de tudo, policie seus pensamentos e procure focar nos seus objetivos.

Conscientize-se que é capaz, pois todo ser humano considerado mentalmente saudável é habilitado para aprender e executar bem o que se propõe realizar, assim como a remover obstáculos, por vezes, até mesmo criados por si mesmo.

Para se obter sucesso na área de gestão, investimentos e empreendedorismo terá que obter o hábito de se planejar para tudo que se propõem a realizar.

AS PESSOAS PROATIVAS SE DISPÕEM A REALIZAR AS TAREFAS MAIS COMPLICADAS, SE ANTECIPAM AOS PROBLEMAS DEFININDO AS ATRIBUIÇÕES COM FOCO NAS METAS.”

José severino Filho
Artigo, Direito, Economia, Lava Jato

AS PREMISSAS DA REVOGAÇÃO DA PRISÃO EM SEGUNDA ESTÂNCIA

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Analisando a trajetória da Lava Jato, recordei-me dos pronunciamentos na época do Juiz Sérgio Moro, no comando do Ministério Público do Paraná, onde mencionou que a continuidade das operações dependeria da participação da sociedade. Tendo o povo atendido esta chamada, por um período de mais de três anos, o MP conseguiu que a justiça encarcerasse criminosos poderosos, algo nunca visto no Brasil.

Entendo que se não houvesse o possível comprometimento de alguns ministros do STF, com os incriminados, o resultado da votação seria mais condizente aos anseios da grande maioria da população. Esta vitória parcial do povo, com certeza criou uma consciência que os rumos de uma Nação democrático, não depende somente da prerrogativa de instituições, mas precisamente da interação de seus cidadãos na condução dos destinos do país.

É evidente que a decisão da Suprema corte abalou a estrutura republicana, desconstruindo o excelente trabalho desenvolvido pela Lava Jato.

Por outra via não resta dúvida que esta resolução, em curto prazo irá dificultar o ingresso de investimento do exterior no Brasil, algo que já estava bem delineado. No entanto, esta funesta decisão aos poucos poderá ter outros contornos animadores, tendo em vista a inevitável aposentadoria do Ministro Celso de Melo no próximo ano, possibilitando desta maneira, que os processos dos réus em curso nos tribunais de primeira e segunda instância, sejam julgados com celeridade pelo Supremo Tribunal. Tendo em conta que as ações que conduziram a soltura dos envolvidos sejam alteradas, tendo como referência o empate da votação ocorrido dia 07 deste mês. Adicionado a está premissa de alteração do quadro do ministro Celso de Melo, o congresso ficará de certo modo aprisionado ao STF e por consequência ao Palácio do Planalto, culminando em uma provável celeridade da aprovação dos projetos dos futuros projetos de interesse do Governo Federal. Desta forma facilitando sobre maneira a progressão desenvolvimentista projetada pelo governo do presidente Jair Bolsonaro.

Artigo, Economia

O INTELECTUAL ANTICAPITALISTA

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Uma gama significante de intelectuais, que dedicaram uma vida inteira a adquirirem conhecimento teórico, por vezes passam a condenar o regime capitalista. Entende-se que alguns o fazem por serem literalmente inábeis a colocarem em prática seus conhecimentos, já que dedicaram a maior parte do tempo estudando. Motivo que os levaram em muitos casos a buscar teorias, que por vezes foram elaboradas através de feitos dos praticantes. Notadamente estes estudiosos precisam se conscientizar que nem sempre um sábio é um intelectual e muitos sábios em sua trajetória de vida nunca sequer escreveram um livro.

Portanto, um seguimento expressivo e imprescindível desta classe tão apreciável em toda e qualquer sociedade, necessita entender que o real aprendizado advém daqueles que de alguma forma praticaram ou praticam o fruto dos seus estudos e conhecimentos. Infelizmente uma pessoa ser apenas intelectual, termina tendo dificuldade de fazer acontecer, de realizar algo. Costumeiramente esses indivíduos realizam o fruto de seus estudos interpretando, escrevendo e ensinando o que os outros irão executar, sem conseguir, de alguma forma, efetuar algo baseado nesses estudos.

Dentro desta concepção, quando uma significante parcela destes intelectuais compreenderem a real natureza do progresso econômico, certamente apoiarão a economia de mercado e passarão a entender que o tempo dedicado somente aos estudos, poderá comprometer seus objetivos econômicos. Também precisam entender que nem todo erudito conseguirá se tornar um empreendedor bem sucedido, bem como nem todo empreendedor poderá se tornar um intelectual, haja vista que ambos os segmentos necessitam dedicar representativa parcela de tempo ao seu objetivo prioritário. Entretanto prudente seria, se antes de darem início as suas carreiras, tivessem traçado suas metas profissionais com maior consciência de causa.

Por sua vez o tempo tem demonstrado que as pessoas somente cultas, nem sempre adquiriram posses materiais expressivas, porém foram eles quem mais registraram contribuição na história da humanidade.